对方有转账记录显示我借了5000元，但我实际没有

如果你拥有聊天记录等证据，能证明对方转账是赠与行为而非借款，这确实可以作为关键证据来反驳对方的借款主张。根据《中华人民共和国民事诉讼法》第六十六条，证据包括电子数据等，你的聊天记录如果真实、合法且与案件关联，即符合证据要求。因此，收集并整理好这些证据，对于你在法庭上证明事实真相至关重要。
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如果你没有聊天记录，但对方有口头承诺，你可以尝试通过录音的方式固定证据。同时，寻找其他可能的证人或证据，如共同朋友、转账时的对话环境等，来辅助证明。若证据不足，建议咨询专业律师，评估诉讼风险，并考虑通过调解等方式解决纠纷。
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从法律角度，你应首先收集并整理所有可能的证据，包括转账记录、通话录音、短信、邮件等，以形成完整的证据链。其次，了解借款与赠与的法律区别，准备充分的法律依据。最后，考虑聘请专业律师，协助你进行诉讼准备，包括撰写诉状、申请保全等措施，以确保你的权益得到充分保护。